Mein Foodblog
Der gesunde Lebensstil soll ein langfristig einzuhaltendes Ziel sein. Gesund soll nicht mit Verzicht in Verbindung gebracht werden, denn gesund kann auch lecker bedeuten und eine Umgewöhnung fällt leichter als gedacht! In diesem Foodblog findest Du meine persönlichen Rezepte, die mir und meinen Kunden geholfen haben ihre Traumform zu erreichen und zu halten!
Dieser Foodblog ist mein ganz persönlicher Leitfaden zu kalorienbewussten und mikronährstoffreichen Rezepten die zu einem bewussteren, sowie gesünderen Lebensstil verhelfen.
Selbstfürsorge beginnt beim Essen.
„Die Gewinner im Leben behandeln ihren Körper, als ob er ein prachtvolles Raumschiff ist, das Ihnen den besten Transport und Ausdauer für ihr Leben gibt.“
Selbstfürsorge beginnt eben genau damit: Unserem Körper achtsam und liebevoll mit all dem versorgen, was unser Körper braucht.
Der Ernährungs und Fitnessmarkt ist ein Dschungel. Ein Dschungel mit einer Menge verschiedener möglicher Lösungsansätze zu einem gesunden ausgewogenen Lebensstil. Lassen Sie mich erklären, was Ich bei meinen Rezepten berücksichtige:
1) Die Basis der Ernährungspyramide: die Kalorienangabe (Sie sollten Ihren Bedarf und ihre Zufuhr im Blick haben um mögliches Ab oder Zunehmen nach ihrem Belieben und Wohlbefinden zu steuern)
2) Alle drei Makronährstoffe sind wichtig. (Fette, Kohlenhydrate & Proteine)
3) Eine ausgewogene mikronährstoffreiche Ernährung für die gesunde Funktion der Organe (nur so, kann Ihr Stoffwechsel arbeiten)
4) Schnell darf es gehen: Die Rezepte sind schnell und einfach im Alltag umsetzbar. Das ist mir persönlich als Unternehmerin besonders wichtig. Keine Zeit für Selbstfürsorge ist ab sofort keine Entschuldigung mehr!
Frühstück
Die erste Mahlzeit am Tag.
Hauptgerichte
Leckere Gerichte, frisch zubereitet.
Süßspeisen
Zuckerarm und lecker.
Snacks
Für den kleinen Hunger zwischendurch.